Дыхание — это одна из самых важных функций организма

В этом вам помогут дыхательные практики. Именно комплекс дыхательных практик, глубинно прорабатывает наше физическое тело и освобождает от подавленных эмоций, которые лежат грузом и тянут жизненную силу. Здесь вы найдете много информации, которая вам поможет в оздоровлении вашего организма.

Дыхание — это одна из самых важных функций организма не только человека, но и всех животных и растений на нашей планете. В процессе дыхания в наше тело поступает воздух. Человек, конечно же, нуждается в пище, в воде, но в кислороде он нуждается больше всего. Он – основа нашей жизни. Ведь без еды человек может прожить пару недель, без воды – около пяти суток. А вот без кислорода – всего несколько минут.

Жизнь человека начинается со вдоха, поддерживается дыханием, заканчивается выдохом. С помощью регуляции дыхания человек способен изменять свое состояние. Индийский мудрец X-XI вв. Горакша утверждал, что дыхание — это огонь, который сжигает последствия поступков: вдох дает силу, контролирует и очищает тело, задержка дыхания стабилизирует мысли и наделяет долголетием, а выдох имеет очистительные функции.

По индийской йоге, дыхательные упражнения влияют на жизненную энергию (ци). У большинства людей ее активность незначительная, циркуляция хаотичная или заблокирована, что вызывает болезни, которых можно избежать с помощью регуляции дыхания.

Согласно Йоге, между дыханием и сознанием существует непрерывная связь. Ритмичное дыхание позволяет концентрироваться, фокусировать внимание и сознание, которое в результате просветляется.