Калий

Кажется, что «сели батарейки»? Узнайте, как:

• восстановить энергию
• поддержать сердце
• вернуть ясность мышления

3 факта о калии, которые вам стоит знать:

1. В калии нуждаются все клетки организма. Он нужен для поддержания энергии, работы почек, сокращения мышц (в том числе сердечной), передачи нервных импульсов.
2. Суточная норма калия для взрослых – до 4700 мг.Потребность в нем зависит от веса, физической активности, состояния здоровья и других факторов.
3. Наше тело не производит калий естественным путем. Мы можем получить его только из пищи или в виде добавки.

Большинство людей не получает даже половину необходимого количества калия и страдает от его дефицита!

Особенно те, кто слишком любит соленое, живет в стрессе или регулярно пьет алкоголь.

Курс поможет вам восполнить дефицит калия.

По результатам обучения вы:

• Сможете избегать факторов, которые мешают усвоению калия
• Узнаете, как получать достаточно калия из натуральных источников
• Попрощаетесь с судорогами, отеками и другими симптомами
• Забудете, что такое постоянная усталость и сонливость
• Станете выносливее и улучшите свои спортивные результаты

На курсе вы узнаете:

• Зачем организму нужно так много калия (до 4700 мг!) – как ни одного другого минерала
• Как распознать нехватку калия без сдачи анализов: более 10 SOS-сигналов
• Как калий помогает в профилактике инфаркта, инсульта, диабета, камней в почках и других болезней
• 8 факторов, которые мешают усвоению калия и вызывают его дефицит
• С какими минералами важно сочетать калий, чтобы он приносил максимум пользы
• Натуральные источники калия, которые помогут легко получить его дневную норму
• Передозировка калия: когда может быть, чем опасна и как ее избежать
• Сколько калия и натрия (соли) нужно употреблять для водно-электролитного баланса
• Как выбрать пищевую добавку с калием, чтобы не навредить себе

12 ВИДЕОУРОКОВ

о роли калия для здоровья и профилактике его дефицита

КОНСПЕКТЫ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ

с выдержками самой важной информации из каждого урока

ПАМЯТКИ С ИНФОРМАЦИЕЙ

симптомы дефицита, источники калия и другие

ЭЛЕКТРОННЫЙ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ

блюд на каждый день, богатых калием