Сексуальные отношения издавна рассматривались и как искусство, и как наука, заслуживающие детального изучения и практического применения.
Все больше современных людей задумывается о здоровом образе жизни: правильном питании, соблюдении диеты, занятием спортом. Однако в сумасшедшем ритме современного общества вопрос полноценного и правильного питания становится не самым простым для воплощения. Люди не хотят тратить время на приготовление пищи, предпочитая полуфабрикаты и консервы; заедают чувство голода фастфудом, жирной и сладкой едой. Кроме того, не всем удается ежедневно пить не менее 1,5-2 литров чистой воды, что помогает нормальному обмену веществ и очищению организма от токсинов.
Йога – это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Она помогает познать себя как внешне, так и изнутри. Уже на первых занятиях вы сделаете большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием. Кроме того, как и все физические упражнения, йога позволяет держать мышцы в тонусе. Если вас заинтересовало искусство йоги – дальше вы получите ответы на волнующие вас вопросы.
В восточных практиках указываются три основных механизма дыхания: Брюшное дыхание – ведущую роль здесь играет диафрагма (мышечная перегородка, отделяющая легкие от брюшной полости). Этот вид дыхания приводит к максимальному заполнению легких воздухом и способствует улучшению кровоснабжения и функционирования внутренних органов. Грудное дыхание – при таком дыхании сокращаются мышцы грудной клетки, что приводит к ее расширению. Энергетически очень затратное дыхание, является поверхностным и неглубоким. Ключичное дыхание – особый вид дыхания, приводящий к полноценному расширению грудной клетки. Используется в йоге для практики полного дыхания.
Мы часто слышим, что многие болезни просто от старости. Однако 9% мужчин и 10% женщин в возрастной группе до 45 лет с деформированными конечностями и позвоночником – это не от старости! Может быть, все-таки от питания? Давайте разберемся:
Испытывать оргазм способна каждая женщина. Но иногда этому нужно специально учиться. Уже доказано, что оргазм поддерживает женское здоровье. Если оргазм не происходит, то в половых органах застаивается кровь и это приводит к развитию различных нарушений. Как же получить оргазм?
Чтобы вы поняли принципы правильного питания давайте кратко познакомимся с физиологией пищеварения, которая и диктует самый оптимальный для здоровья стиль питания.
Приступая к восточной практике важно не забывать ее предназначение: человек призван жить в согласии и единстве – с собой, людьми, миром. Физическое тело, носитель наших болезней, и тонкое, виновник их, нередко разбалансированы. Наша задача – привести их в гармоничное единство. Йога учит этому.
Чтобы научиться правильно дышать «на автомате» необходима тренировка. Тренировка дыхания, или пранаяма как ее называют йоги — это выработка ритмических дыхательных способов, остановка дыхания, чтобы могла сполна развернуться кундалини.
Этот вопрос абсолютно индивидуален, но мы попробует разобраться в этом вопросе.