А вы с партнером обсуждает эротические темы? Вы не поверите, такой разговор может улучшить отношения двоих и даже стать настоящим афродизиаком. Вы не решаетесь попробовать? Тогда вам пригодятся наши советы.
Считается, что медитативные практики способствуют концентрации внимания, упокоению, гибкости ума и рассудительности, помогает воспринимать окружающую действительность более гармонично, приносят удовлетворенность, развивают позитивные черты характера.
Гармоничные отношения в паре и регулярная половая жизнь оказывают положительное влияние на общее состояние здоровья человека. Мужчина и женщина приобретают огромный эмоциональный заряд положительного психологического воздействия. Занятия любовью нормализуют физиологические процессы, улучшают циркуляцию крови, избавляют от головных болей, бессонницы, спазмов, способствуют хорошему настроению и снимают стресс.
Овладение собственным дыханием – это важнейший шаг на пути к управлению собой. Дыхание обладает огромным потенциалом в сфере саморегуляции и считается одним из самых эффективных способов влияния на свое состояние.
Правильный выбор техники зависит вашего желания. Вы можете медитировать как с открытыми глазами, так и с закрытыми. Занимайтесь сидя, стоя, лёжа и даже при ходьбе. Со временем вы научитесь входить в медитативные состояния в любых обстоятельствах. Однако поначалу вам понадобятся определенным образом подготовленные условия.
Чтобы войти в состояние медитации, необходимо научиться расслабляться. Почему это так важно? Многие в современном мире не могут расслабиться. Ритм жизни ускорился. Круговерть проблем, тяжелый рабочий день, бессонница. Появился даже такой медицинский термин – «синдром хронической усталости». Каков же выход? Мы научим вас расслабляться за счет своих внутренних резервов.
Если вы не в гармонии с собой и своим телом, то можно прибегнуть к хитростям. Например, несовершенство фигуры неплохо скрывает белье, полумрак или вообще полная темнота. Последняя, кстати, нередко является одним из самых действенных способов по раскрытию сексуальности у стеснительных и зажатых людей. Как только гармония между духом и телом достигнута, можно приступать к постижению искусства любви. Вот несколько советов для красивого интима
Йога — это не просто физическая практика, но и развитие внутренних качеств человека: психологического баланса, гармонии разума и тела, контакта с собой. Принципы йоги полезно применять и в других сферах жизни. Это поможет преодолевать сложные ситуации.
Йога — один из самых интересных современных комплексов для достижения гармонии тела и души. Рассказываем, что нужно делать, если вы всерьез заинтересовались этой практикой.
Дыхание – это универсальный инструмент, в совершенстве, овладев которым, мы получаем фактически безграничные возможности по управлению собственным состоянием. Чтобы овладеть базовыми навыками и приемами, нужно потратить совсем немного времени. Но для того, чтобы развить свои способности в управлении дыханием, необходимо построить систематическую программу и целенаправленно ей следовать. Как и в любом другом деле, здесь важно практиковаться, практиковаться и снова практиковаться.