Что влияет на желание в постели?

1. Генетическая предрасположенность

Существует разделение на слабую, среднюю и сильную половую конституцию. Определяется она по оволосению тела, по отношению длины ноги ко всему телу, по времени начала менструации у женщин или поллюций у мужчин и по другим факторам. Существовало мнение, что генетическую предрасположенность изменить невозможно. Однако известны случаи, когда, регулярно занимаясь спортом, некоторые женщины «подращивали» тестостерон, что улучшало их сексуальную жизнь. Поэтому, если вам никогда не хотелось больше раза в неделю, — можно усилить физическую активность.

2. Гормоны и текущее состояние организма

Дофамин — нейромедиатор, который как раз и отвечает за наше желание, за настойчивое стремление к чему-либо. А также в формировании либидо участвуют тестостерон, окситоцин, эстроген. И именно баланс гормонов и нейромедиаторов очень важен. Если же вы: не спите последние несколько ночей, чем-то болели, ощущаете усталость, имеете вредные привычки, у вас психологические проблемы (стресс, тревожность, эмоциональное выгорание, апатия, депрессия, непринятие собственной внешности, своего тела, трудности в отношениях с партнером, обиды). Все это влияет на гормональный фон.

3. Отсутствие сексуального образования и понимания, что нам нужно, чтобы испытывать удовольствие от секса

Ведь если человек не испытывает удовольствия от этого занятия, то и желание у него будет снижаться пока не сойдет на нет.

Честно ответьте себе на 3 волшебных вопроса:

• Что я делаю в постели?
• Что я при этом чувствую?
• Что я на самом деле хочу?
• А как я этого хочу?

Ответив для начала на эти вопросы себе, стоит рассказать об этом партнеру. Это касается и мужчин, и женщин. И тогда мы сможем говорить о результате.

И про сексуальное образование.

Многие мужчины, да и женщины, даже не подозревают, как выглядит клитор женщины. Не в курсе, что иногда бесполезно прыгать в позиции наездницы, что есть техники, «открывающие» вагинальный оргазм или усиливающие ощущения мужчины. Иногда разговора на эту тему с сексологом уже достаточно, чтобы появилось вдохновение, желание попробовать, поэкспериментировать.

4. «Бытовуха»

Мы часто не замечаем, что привыкли друг к другу, исчез эффект новизны. Мы оставили несколько поз и успокоились. Нет флирта, ухаживаний.

Что можно делать? Предлагаем вам очень популярную игру: холодно и горячо. Вы с партнером ласкаете друг друга и каждый комментирует только «горячо» (значит: «мне приятно, зона чувствительная») или «холодно» («я не чувствую, мне не нравится»). Попробуйте, вы можете получить удовольствие и откроете что-то новое.

Итак, ваше здоровье, понимание своих потребностей и знания — сочетание, которое обычно позволяет вашему желанию быть, гореть и зажигать партнера